お寺でヨガ

〜ココロとカラダの深呼吸〜

お香の薫りが漂う静かな空間で

小さなヨガ教室を開いています。 

→レッスンについて

レッスンの前にはご住職から

ミニ法話があります。

お寺は静かでご自身の内側に

目を向けやすい環境です。

大切なのは自分の身体と向き合い

気持ち良いなと感じられること。

初心者の方もご年配の方も

​カラダの硬い方も、

安心してご参加ください。

深く穏やかな呼吸とゆったりとした

身体の動き(ポーズ)で,

丁寧に心身を調えていきます。

また、ヨガを通して、

心身のリラックスだけでなく

身体の歪みの矯正、

自然治癒力の向上、

免疫力アップ、

​筋力アップ、

肩こり腰痛の緩和、

​自律神経の調整など

様々な効果が得られます。

前半でしっかりと身体をほぐし,

その後やさしいヨガのポーズ〜

深層筋にジワッと効かせるポーズまで

幅広く取っていきます。無理のない

範囲で行いますので、安心して

ご参加ください。

​→レッスンについて

■毎日ヨガログ(ブログ)

■海元寺

 

福岡市博多区中呉服町10ー5

地下鉄 呉服町駅4番出口より徒歩6分

西鉄バス 蓮池バス停より徒歩3分

​(駐車場なし)

*お寺へのお問い合わせはご迷惑に

なりますのでご遠慮ください。

 

インストラクター紹介

​AIKA(アイカ)

【自己紹介】

ヨガ指導歴10年。看護師歴20年。聖路加国際病院、クリニック、企業看護師などを経て、現在はフリーの看護師をしながらヨガ活動をしている。

【生い立ちと性格】

これまでの引越し回数17回。仙台、千葉、神戸、アメリカ、東京、ドイツ、そして福岡。幼少期から多様な価値観と文化の中で育ち、人生楽しんだもの勝ち!を座右の銘にスポンジのような人になりました。筋肉大事、筋肉つけようと職業柄(看護師兼務)いつも思っています。一緒に楽しくヨガをしていきましよう。

【ヨガの経歴】

2005年にヨガを初め、2009年に沖ヨガの龍村ヨガ研究所指導者養成コースを修了し、ヨガ指導をスタートする。

これまで、東京、ドイツ、福岡にて公民館、日本人会、幼稚園などでヨガ教室を開催。

 

【レッスン内容】

看護師経験で培った知識を生かし解剖学的、生理学的な説明を取り入れながら前半で体をしっかりほぐし、後半は優しいポーズ〜筋肉にジワっと効かせるポーズを積極的に取り入れ、深層筋強化・筋力アップを目指している。またヨガレッスン後に感じられる深く温かな呼吸、心安らぐ時間、身体を動かす気持ち良さ、などを伝えていければと思っている。

【資格】

正看護師(2001年)

カイロプラクター(2005年)

龍村ヨガ研究所指導者養成講座修了(2009年)

産前産後マタニティヨガTT(2009年)

骨盤ヨガ指導者養成講座修了(2017年)

筋膜リリースヨガ指導者養成講座修了(2018年)

AIKA YOGA ホームページ​

 
 

​お問い合わせ

お寺でヨガ 主宰AIKA
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